Перше, із чого треба починати, - це нормально спати. Сон у межах 9-11 годин - життєва необхідність для всіх гіпотоніків.

Друге. Хворі гіпотонією повинні вміти правильно вставати. Коли людина спить, кров у нього зосереджує в області шлунка (у печінці, кишечнику, селезінці), і виникає відносна недостатність кровопостачання мозку. Якщо в цій ситуації гіпотонік різко встане, він може знепритомніти. Тому, прокинувшись, треба небагато полежати, проробити легку гімнастику лежачи (згинання кистей, стіп, колінних і ліктьових суглобів) і тільки потім підніматися з ліжка.

Третє. Як правило, всі гіпотоніки - кофемани, особливо жінки, зайняті інтелектуальною працею. Вони починають свій день із чашки кава натще. Це правильно, але до неї треба приєднати бутерброд із хлібом, маслом і сиром. Справа в тому, що тиск підвищує не тільки кава, але також солоні й жирні продукти, а в сирі ідеальний вміст жиру й солі.

Четверте. Симптоматичне лікування гіпотонії - тобто прийом засобів, що підвищують тиск. До них відносяться ліки різного механізму дії, такі, як кофеїн, беллоїд і т.д. Вони діють нетривалий час. Більш тривалий стимулюючий ефект мають настойки лікарських трав: лимоннику, женьшеню, заманихи, аралії. Приймають настойки тривалими курсами, але рекомендується час від часу їх міняти, тому що всі властивості трав урахувати важко, а при зміні вдається уникнути побічних реакцій і звикання. Незважаючи на те що мова йде про фітотерапію, призначати трави з особливою обережністю потрібно майбутнім матерям.